برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از محل و آلات ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا انجام تکنیک ها بنیادی در سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات در { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از مواد بنیادی مانند نرم به یاد بگیر
- در میدان رشته صعود ایمنی خود را
- مهارت های اولیه مانند دست در تمرین
با| مهارت های اولیه , شما خواهید با موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود ببرید.
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، شما میتونید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که هر بسیار در الگوها مربوط بر آگاهی افراد.
- تعلیم مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند چکمه مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• اقدامات این لینک خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.